혼자 하는 홈트 용품

코로나 19의 여파로 여전히 길어진 집 안 생활과 약속 자제는 우리를 더욱 위축되게 만든다. 더운 여름을 더 활기차게 보낼 수 있는 홈트에 도전하고자 운동기구들을 살펴보았다. 혼자 하는 운동은 자칫 지루해질 수 있고 쉽게 포기하게 될 수도 있지만, 최근 더욱 스마트해진 운동 보조도구들과 함께라면 홀로 하는 운동도 재미있게 할 수 있을 것 같다. 

 

 

 

 

snpe 

snpe 바른 자세 척추 운동의 snpe는 Selp nature posture exercise의 약자로 뒤틀린 척추를 바로 세우는 운동이다. 장시간 휴대폰이나 컴퓨터를 보다가 신체 정렬이 망가지는 경우가 늘고 있다. 이 snpe운동은 자가 운동, 근막이완으로 내 몸을 스스로 교정하고 바른 신체 정렬을 갖추게 하는 것을 목표로 하고 있다. 

snpe abs 3종세트

abs3종 세트 상품은 가격이 10만 원 정도이며 간단하게 유튜브의 공식 snpe채널을 통해 동작과 사용방법을 익힐 수 있다. 이 운동의 기본자세는 1,2,3,4번으로 크게 이루어져 있고 셀프 운동을 가능하게 하는 다양한 도구들을 본사 사이트에서 판매하고 있다. 나는 실제 이 운동을 배워본 적이 있는데 근막을 이완해 주는 기본 도구는 위의 세 개 상품 정도이고, 부가적으로 운동하거나 걷기를 할 때에 골반 교정 베트를 착용할 것을 권한다. 

 

이 운동을 시도해보고자 한다면 유튜브에 공식 채널 이외에도 많은 강사들의 강의 영상이 제작되어 있어 도구를 몇 개 갖춰 두면 무료로 따라 해 볼 수 있다는 장점이 있다. 조금 더 관심이 생겨 기본부터 찬찬히 배워보고자 한다면 온라인 강의 사이트인 '클래스 101'에서 베이식 과정과 심화과정이 개설되어 있어 수강료를 지불하고 들어 볼 수 있다. 만약 제대로 직접 배우고 싶다 하면 근처에 SNPE를 지도하는 학원이나 문화센터를 찾아보고 수강할 수 있어 배울 수 있는 경로가 다양하다는 것이 장점이다. 

 

 

 

 

 

브이 후프 VHOOP 

브이후프 스마트 피트니스 훌라후프 제품은 늘어난 뱃살을 줄여보고자 훌라후프에 도전해본 적이 있는 이들이 관심을 가져볼 만하다. 브이 후프(VHOOP)의 애플리케이션을 본인의 휴대폰에 다운로드하여 스마트 연동으로 훌라후프의 횟수를 측정해준다. 또한 전체적인 칼로리 소모량과 운동시간 등이 모두 앱에 기록이 되어 횟수를 하나하나 재면서 하는 불편함이 없이 무념무상으로 훌라후프를 돌릴 수 있다는 장점이 있다.

브이후프 제품 

기존의 저렴한 느낌의 훌라후프가 아닌 미래지향적으로 디자인되어 있으며 8개의 조각으로 분리되어 사용하지 않을 때는 간단히 분리해서 보관할 수 있다는 것도 매력이다. 기존 플라스틱 소재와 차별화되어 안쪽의 엘라스토머 소재는 부드럽게 신체를 자극해주며 뛰어난 회전력과 강도가 적절한 운동을 보장해준다고 한다. 게임을 즐기듯 티브이를 보다 한 번씩 생각날 때 훌라후프를 돌려주면 따로 켜지 않아도 자동으로 온오프 기능이 이루어진다. 2시간 20분을 한번 충전하면 매일 1시간 기준으로 운동할 시 15일가량을 다시 충전하는 번거로움 없이 사용할 수 있다. 

 

현재 14만원 정도에 판매되고 있으며 역시 유튜브에서 '브이 후프'를 검색하면 간단하게 사용방법을 익혀볼 수 있다. 

 

 

 

 

 

전동 마사지건

이 전동 마사지 건은 초창기에는 운동선수나 전문 헬스 마니아들 사이에서 애용되다가 SNS의 입소문을 타고 급격히 대중적 인기를 얻게 되었다. 동그랗게 생긴 섬세한 헤드 부분이 강한 마사지 건과 만나 뭉친 근육을 부드럽게 이완해주는 원리로 이용된다. 훌라후프도 유튜브 보며 하는 운동도 다 귀찮을 때 한번 고려해 볼만한 도구이다. 또한 마사지를 좋아해도 매번 마사지샵을 가고 안마의자를 구매하기 부담스러울 때 이 전동 마사지 건이 하나의 대안이 될 수 있겠다. 

유튜버 김계란님이 모델인 전동마사지건 

이미 많은 인기로 운동기구 업계에서 다양한 제품이 출시되어 있다. 가격 또한 몇만 원에서 백만 원을 넘는 상품 가지 다양하다. 위의 사진은 추천 상품이 아니라 국내에서 판매후기가 많은 제품의 이미지이다. 한번 관심이 가서 구매하고자 한다면 소음이 크지 않은지, 배터리 소모량은 어떤지, 무게가 너무 무겁지 않은지를 체크하고 실사용한 이들의 제품의 후기도 살펴볼 것을 권한다. 주변에 실제 사용한 사람의 추천을 받는 것도 괜찮겠다.